Mulheres que viajam sozinhas estão mudando a forma de conhecer o Brasil, com mais autonomia, planejamento e decisões conscientes. Esse movimento ganhou força e, por isso, o Ministério do Turismo lançou o Guia para Mulheres que Viajam Sozinhas, elaborado em parceria com a UNESCO, reunindo dados e orientações para promover um turismo mais seguro e inclusivo.
Além da leitura do guia oficial, este conteúdo organiza os principais pontos de forma prática, para ajudar você a planejar melhor, escolher destinos com critérios específicos, identificar iniciativas de proteção e, se fizer sentido, fazer parte das expedições com hospedagem, deslocamentos internos e acompanhamento.
Número de mulheres que viajam sozinhas é crescente
Viajar sem companhia deixou de ser exceção e passou a fazer parte do estilo de vida de muitas brasileiras. Na pesquisa “Mulheres que Viajam Sozinhas” (Ministério do Turismo e UNESCO, 2025), 2.712 brasileiras participaram do estudo.
Além disso, o levantamento aponta que 41,8% já viajaram sozinhas tanto no Brasil quanto no exterior, enquanto 35,9% viajaram sozinhas exclusivamente em território nacional. Por outro lado, apenas 4,6% ainda não viajaram sozinhas pelo Brasil, o que reforça o papel do país como cenário central dessas jornadas.
Quando se observa o que mais pesa na decisão de viajar, as motivações também são objetivas, sendo o principal fator o lazer (72,6%), seguido por independência e liberdade (65,1%), autoconhecimento (41,4%) e compromissos profissionais (37,6%).
Ou seja, a escolha não é apenas sobre um destino bonito, e sim sobre ter condições reais de viver a experiência com autonomia, logística organizada e informação.
Dicas de segurança para mulheres que viajam sozinhas
A ideia aqui não é “viajar com medo”, e sim viajar bem informada, com medidas simples que aumentam a confiança e reduzem imprevistos. Veja a seguir medidas práticas que tornam a viagem mais previsível e segura:
Antes de embarcar
- Salve contatos úteis no celular e combine check-ins com alguém de confiança. Por exemplo: Polícia Militar (190), SAMU (192), Bombeiros (193) e Central de Atendimento à Mulher (180).
- Prefira passeios e prestadores registrados no Cadastur quando estiver contratando serviços turísticos.
- Priorize hospedagem bem localizada, com informações claras de check-in e suporte ativo.
Durante a viagem
- Use geolocalização com prudência, evitando postar localização em tempo real.
- Mantenha documentos e cartões distribuídos em locais diferentes e adote rotinas simples de deslocamento, principalmente à noite.
- Se algo não parecer adequado, ajuste o plano. Em viagem solo, mudar de rota ou de horário é uma vantagem.
Como escolher os destinos para viajar sozinha
Em vez de depender de um ranking, funciona melhor decidir com base em critérios que você consegue checar antes da compra. Confira abaixo dicas para escolher destinos seguros, segundo o guia oficial:
1) Mobilidade e deslocamentos simples
Avalie se dá para circular com tranquilidade: transfer organizado, transporte confiável, distâncias viáveis e rotas claras para os principais pontos.
2) Hospedagem bem localizada e com suporte
A boa localização reduz a necessidade de deslocamentos longos à noite. O guia reforça que a hospedagem tem papel central na experiência e vale observar ambiente, protocolos e canais de suporte.
3) Rotina local e previsibilidade
Pesquisar horários de funcionamento, dinâmica do bairro e períodos mais movimentados ajuda a escolher melhor quando circular e onde ficar.
4) Rede de apoio e informação
Ter referências de grupos e comunidades de viajantes, além de contatos de emergência salvos, aumenta a autonomia durante o trajeto.
5) Políticas e protocolos de proteção
Destinos e estabelecimentos que comunicam protocolos e acolhimento dão mais previsibilidade sobre como pedir ajuda e como o local reage a situações de assédio.
Expedições Vivalá para mulheres que viajam sozinhas
Para quem quer viver a experiência solo, mas com suporte e logística resolvida, expedições em grupo são uma alternativa prática. Na Vivalá, as expedições geralmente incluem hospedagem, deslocamentos internos (da hospedagem ao destino/passeios), passeios guiados por representante Vivalá, além de seguro-aventura. Além disso, as alimentações variam por roteiro e devem ser confirmadas no descritivo de cada expedição.
A seguir, uma seleção de expedições que ajudam a conhecer o Brasil com mais organização e segurança:
Belém e Ilha de Marajó (PA)
Para mulheres que desejam viajar sozinhas e conhecer o Pará de forma mais sensível, a Expedição Belém e Ilha de Marajó reúne cultura, sabores e paisagens amazônicas em um só roteiro. Ao longo da experiência, Belém se encontra com a autenticidade marajoara em travessias fluviais, praias, igarapés e vivências que aproximam a viajante dos costumes e saberes locais.
Além disso, a expedição tem opções de 4, 5 ou 6 dias e inclui transportes internos, hospedagem, parte da alimentação, seguro-aventura e acompanhamento Vivalá. Entre os destaques, estão a oficina de cerâmica marajoara, a Casa de Chocolate da Dona Nena, o tour em Soure e a visita à Comunidade do Céu.
Kariri-Xocó (AL)
Às margens do Rio São Francisco, a Expedição Kariri-Xocó convida mulheres que viajam sozinhas a viver uma jornada de reconexão, escuta e presença em território indígena. Mais do que visitar um lugar, essa experiência propõe uma imersão nos rituais, nas tradições e na relação profunda que o povo Kariri-Xocó mantém com a natureza.
Durante 4 ou 5 dias, o roteiro inclui transportes a partir de Aracaju, hospedagem, alimentação na aldeia, seguro-aventura e acompanhamento Vivalá. Entre as vivências, estão o Toré, a pintura corporal com jenipapo, o ritual da Mãe-Terra, o banho de rio, as fogueiras com histórias e as oficinas de ervas, culinária tradicional e maraca.
Alter do Chão (PA)
Já a Expedição Amazônia Alter do Chão é ideal para mulheres que querem viajar sozinhas e encontrar leveza, natureza e aventura em um dos cenários mais encantadores da Amazônia. Nesse roteiro, Alter do Chão revela praias de água doce, trilhas, passeios de barco e encontros com comunidades locais, criando uma experiência que combina descanso, beleza e descoberta.
Com opções de 4, 5 ou 8 dias, a expedição inclui transportes internos, hospedagem, parte da alimentação, seguro-aventura e guia. Entre os destaques, estão a subida à Serra da Piroca, o passeio pelo Canal do Jari, a vivência com Dona Dulce, a piracaia na praia, a Trilha da Vovó e a visita à Floresta Encantada.
Lençóis Maranhenses (MA)
Nos Lençóis Maranhenses, a proposta é ideal para mulheres que desejam viajar sozinhas em um dos cenários mais impressionantes do Brasil.
Há o trekking, ao longo de 7 dias, em que o roteiro percorre dunas, lagoas e comunidades locais, criando uma jornada intensa, imersiva e muito diferente de uma viagem convencional.
Além disso, a expedição inclui transportes a partir de São Luís, hospedagens em pousadas e redários, parte da alimentação, seguro-aventura e acompanhamento Vivalá. Entre os destaques, estão a navegação pelo Rio Preguiça, os trekkings com banho nas lagoas, os oásis de Baixa Grande e Queimada dos Britos, os jantares com fogueira e o passeio de caiaque pelo Rio Alegre.
🔸Ver trekking Lençóis Maranhenses
Na Expedição Lençóis Maranhenses, além das lagoas e oásis, os viajantes podem viver uma imersão cultural junto à comunidade ribeirinha do Bar da Hora, em roteiros de 4 ou 5 dias de duração.
🔸Ver expedição Lençóis Maranhenses
Chapada dos Veadeiros (GO)
Na Chapada dos Veadeiros, a experiência é ideal para mulheres que querem viajar sozinhas e encontrar natureza, silêncio e conexão em meio ao Cerrado. Entre trilhas, cachoeiras e paisagens marcantes, o roteiro também aproxima a viajante de saberes locais, criando uma jornada que mistura beleza natural, cultura e momentos de presença.
Com opções de 4, 5 ou 8 dias, a expedição inclui transportes internos a partir de Brasília, hospedagem, parte da alimentação, seguro-aventura e acompanhamento. No percurso, estão lugares como Vale da Lua, Jardim de Maytrea, Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, o vilarejo de São Jorge, a Comunidade Quilombola do Moinho e a Cachoeira Anjos e Arcanjos.
🔸Ver expedição Chapada dos Veadeiros (GO)
Amazônia Shanenawa (AC)
No coração da floresta, a Expedição Amazônia Aldeia Shanenawa é voltada para mulheres que desejam viajar sozinhas e viver uma imersão profunda em saberes indígenas, espiritualidade e vida comunitária. A partir de Rio Branco, o roteiro leva até a aldeia Shanenawa, no Acre, onde a experiência se constrói por meio do convívio, das tradições e da escuta dos anciões.
Ao longo de 8 dias, a expedição inclui transportes internos, hospedagem em Rio Branco e na aldeia, alimentação, seguro-aventura e guia Vivalá. Entre as vivências, estão pintura corporal indígena, banhos de ervas, danças e cantos Shanenawa, trilha na selva, fogueira com roda de conversa, contato com medicinas tradicionais, artesanato e atividades na roça indígena.
🔸Ver expedição Amazônia Shanenawa (AC)
Mulheres que viajam sozinhas encontram na Vivalá mais do que um roteiro
Viajar sozinha não precisa significar abrir mão de acolhimento, estrutura e tranquilidade. Na Vivalá, mulheres que viajam sozinhas encontram expedições que respeitam a autonomia de cada uma, mas também oferecem apoio, condução e experiências pensadas para que a jornada seja vivida com mais segurança e conexão com o destino.
E isso aparece com força nos depoimentos de quem já foi. Na expedição Kariri-Xocó, por exemplo, uma viajante resume a experiência como “forte” e “enriquecedora”, destacando não apenas o encontro com os povos originários, mas também “o poder e a força do que é ser uma mulher”. Já na Chapada dos Veadeiros, outra participante fala sobre “encontros lindos com mulheres incríveis” e descreve a vivência como um novo ciclo de paz, afeto e autoconhecimento.
Se você quer escolher um roteiro que combine com seu momento, seu perfil e o tempo disponível, fale com o time da Vivalá e peça uma recomendação de expedição.
